Мишель Обама накачала бицепсы и трицепсы
Первая леди США Мишель Обама очень часто появляется на публике с голыми руками.
И хотя в политическом дресс-коде обнаженные руки не совсем уместны, Мишель никто за это не упрекает, а наоборот, живо интересуются, как же ей удалось достичь такой подтянутой фигуры и как она поддерживает форму.
Секрет Мишель Обамы выдал ее личный тренер по фитнесу, Корнелл Макклеллан, который занимается с вип-клиенткой с 1997 года.
Тренер разработал для нее специальную программу тренировок. Вначале подопечная Макклеллана выполняет упражнения у кабельной стойки. Они-то и позволили первой леди накачать красивые трицепсы.
Следующий комплекс упражнений - уже для бицепсов. Упражнения для бицепсов, как уверяет Макклеллан, нужно делать сразу вслед за первыми. И никаких поблажек, тренировки не меньше трех раз в неделю.
Кроме того, ее программа включает в себя кардиоразминку, поднятие тяжестей, беговую дорожку и бег по лестнице, пишет vip.glavred со ссылкой на Известия.
