Во время съемок шоу "Зважені та щасливі" ведущая набрала 12 кг
В восьмом сезоне "весомого" проекта канала СТБ худеют дети и их родители. С самого детства мамы и папы усердно кормили своих чад и были уверены, что, если дитя хорошо упитанное, значит здоровое. Да и сами не упускали возможности покушать на славу. Теперь им приходится заново строить свои тела. А заодно и отношения друг с другом.
Кроме множества новых конкурсов для толстяков в проекте появилась специальная рубрика #стопанорексія. Дело в том, что ранее ведущая Мирослава Ульянина так увлеклась похудением, что не заметила, как ее вес достиг 38 кг, что намного ниже нормы при росте в 170 см. 30-летняя женщина вовремя осознала проблему и остановилась именно благодаря поддержке родителей - и сейчас весит 50 кг. На своем опыте Мирослава расскажет зрителям и участникам, как правильно набирать вес.
А накануне пару личных секретов она рассказала и нашим читателям:
- Качественный набор веса тяжелее, чем похудение. Ведь нужно это делать не вредной пищей, которая пойдет в жировые отложения и целлюлит, а правильными тренировками и здоровым питанием в комплексе. Худеть в этом плане проще, поскольку, когда мы худеем, то сбрасываем жировой слой. Он сбрасывается достаточно просто, если добавить кардиотренировки, снизить калорийность рациона и убрать некоторые продукты. Потому что ты сбрасываешь то, что в организме лишнее. Стоит только дать правильный толчок. Организм его понимает, с радостью идет тебе навстречу и сбрасывает.
Для набора веса я объединяла тренировки и питание. Убрала кардиотренировки, которые сушат тело и помогают худеть, добавила именно силовые нагрузки, которые дают рост мышечной массы. Упражнения с гантелями, гирями, штангами. В питании я увеличила калорийность рациона при помощи белков, которые помогают росту мышц. Белки – это строительный материал для организма, без них невозможно набрать массу. Также я добавила бобовые, полезные растительные жиры (семечки, орехи, авокадо). При этом оставила зелень, которую очень люблю и которая полезна для каждого человека, несмотря на то, худеет он, набирает вес или удерживает.
НЕДЕЛЯ ТЕЛЕШОУ
Что внести в свой календарь просмотра
По понедельникам:
#ШоуЮры ("1+1", 21.30)
"Хата на тата - 7" (СТБ, 20.00)
По вторникам:
"Шоу Оля" (Новый канал, 18.00, со вторника по пятницу)
"Модель XL-2" ("1+1", 21.30)
"МастерШеф-8" (СТБ, 20.00)
По средам:
"МастерШеф-8" (СТБ, 20.00)
"Король десертов" ("1+1", 21.30)
По четвергам:
"Зважені та щасливі - 8" (СТБ, 20.00)
По пятницам:
"Топ-модель-2" (Новый канал, 19.00)
"Лига смеха" ("1+1", 20.15)
"Дизель шоу" (ICTV, 21.30)
"Любовь на выживание - 3" (Новый канал, 22.40)
По субботам:
"Х-фактор-9" (СТБ, 19.00)
"Вечерний квартал" ("1+1", 21.15)
По воскресеньям:
"Орел и решка. Морской сезон - 2" (Интер, 10.00)
"Орел и решка. Перезагрузка - 3" (Интер, 11.00)
"Круче всех - 3" (Интер, 18.00)
"Танцы со звездами - 2" ("1+1", 21.00)
|
|
|
