Марина Боржемская объяснила, как быстро похудеть в ногах
Фото: pixabay.com.
Тренер шоу "Зважені та щасливі" на СТБ Марина Боржемская дала советы подписчикам в , которые мечтают похудеть в ногах. По словам Аниты, если выполнять рекомендации, вы также немного похудеете в ягодицах и животе.
- Перед тем как начать худеть в ногах, вы должны понять простую вещь: не получится худеть исключительно локально, в каком-то одном месте – ногах или бедрах. Придется сбрасывать вес и возвращать стройность всему телу, - заявила Боржемская.
По словам фитнес-тренера, эти рекомендации полезно соблюдать всем. Они помогут укрепить здоровье даже тем, кто не ставит цель похудеть.⠀
- Много ходите, лучше по ступенькам. Плавайте.
- Откажитесь от газированных напитков и магазинных соков.
- Высыпайтесь. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Сон для женщины – залог красоты.
- Не употребляйте сладкое либо делайте полезные домашние сладости.
- Сосредоточьтесь на сжигании подкожной жировой прослойки и борьбе с целлюлитом, который атакует ноги, бедра и попу.
Во время карантина Марина Боржемская и ее коллега Анита Луценко также дали советы, как не переедать на карантине и не съедать сразу все запасы еды.
|
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Марина Боржемская о разводе с Узелковым: У Славы своя правда о нашем расставании
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
