Спасаем волосы после отпуска
С одной стороны, отдых на море - это, конечно, оздоровление, но с другой - посмотрите на свои волосы - потускневшие, ослабленные, выпадают пучками. Надо срочно что-то делать! "КП" попросила совета у Ирины Кокиной, врача-дерматолога Донецкого кожвендиспансера.
- Для того чтобы волосы обрели силу, стали здоровыми и блестящими, нужно перво-наперво позаботиться о питании. Необходимо включить в рацион пищу, богатую белками, витаминами группы В, медью, железом и йодом. Это всё содержится в молоке, свинине, говядине, овсяных хлопьях, сливах, гречневой каше, грецких орехах, цветной капусте, картофеле, куриных яйцах, какао, твороге, печени, бобовых и листьях овощей.
Второе, на что стоит обратить внимание, - на правильный уход за волосами.
* Расчесывать волосы надо утром и вечером в разных направлениях в течение 4-5 минут. Таким образом, улучшается кровоснабжение кожи головы. А после этого можно расчесаться щёткой - таким образом, кстати, волосы механически очищаются.
* Гребень должен быть из пластмассы, кости, рога, но никак не из металла, причем его нужно часто мыть и дезинфицировать спиртом. И, само собой, не пользоваться чужим гребнем.
* Мыть волосы теплой, а не горячей водой, используя шампунь, подходящий именно вашему типу волос.
* Использовать специальные водостойкие солнцезащитные средства или кондиционер. Содержащиеся в них увлажняющие и протеиновые компоненты защищают волосы от вредного воздействия солнца и ветра.
* Промокайте волосы сухим полотенцем, не вытирая их.
* Не расчесывайте влажные волосы.
* Регулярно подстригайте кончики, чтобы не допустить заболевания волос трихоптилозом (посечённые кончики волос).
И третье - питание волос. Здесь не будут лишними маски из "народной сокровищницы".
На заметку
Если волосы тускнеют:
* Втирайте в кожу головы свежий луковый сок - 2-3 ст. ложки. Закутайте на 2 часа и смойте.
* Смешать 1 яйцо и 6 столовых ложек натурального йогурта без красителей и оставить на волосах на 15 минут. Тщательно промыть.
* 150 граммов кабачка пропустить через блендер и отжать сок, к нему добавить 0,5 стакана молока и 1 столовую ложку оливкового масла. Через 20 минут смыть.
В тему
Если волосы выпадают:
* 1 столовую ложку корней лопуха залить стаканом крутого кипятка, настоять в закрытом виде 20 минут. Регулярно втирать в кожу головы.
* После мытья головы нанести на волосы обычную столовую соль на 15 минут, а после сполоснуть водой. Выпадение волос прекратиться через 7-10 раз.
