На Крещение оборудуют четыре места для купания
Начинайте обливаться холодной водой в ванне
Специально для желающих окунуться на Крещение в городе будет оборудовано четыре "официальных" места - детский пляж на Монастырском острове, Приднепровский и Воронцовский пляжи, а также возле храма Иоанна Предтечи на Набережной.
- Именно в этих местах будет очищено дно водоемов, оборудованы палатки для переодевания и торговые точки, чтобы можно было прямо на месте выпить горячего чая и перекусить. А также здесь с 9 до 16 часов будут дежурить медработники, спасатели и милиция, - сообщил начальник управления по вопросам чрезвычайных ситуаций и гражданской защиты населения горсовета Сергей Гайдук.
|
Вместе с тем он призывает участников крещенских купаний не злоупотреблять алкоголем, не лезть в воду в одиночку и следить за детьми.
- Многие родители сами бездумно лезут в прорубь и детей за собой тащат. Я же не советую этого делать - такие процедуры кроме вреда ничего малышам не принесут, - добавляет главный врач городского центра здоровья Алла Толчинская. - Да и взрослым, которые никогда не закалялись и не знают в точности состояние своего здоровья, я тоже не рекомендую лезть в ледяную воду. К этому нужно готовиться загодя - закаляться потихоньку с осени. Но если вам уж так сильно хочется окунуться именно 19-го, то хотя бы в ванной пообливайтесь холодной водой.
С сомнениями и страхами лучше не окунаться
А вот председатель федерации зимнего плавания "Белый медведь" Алина Левицкая с 20-летним стажем моржа утверждает, что всё зависит только от того, с какими мыслями ты отправляешься в воду.
- Самому молодому моржу нашей федерации было всего три года, когда он впервые окунулся в ледяную воду, а самому старшему сейчас далеко за 70, - говорит Алина. - Закаливание оказывает на организм полезное воздействие: кратковременный стресс от ледяной воды активизирует все жизненные ресурсы человека, заставляет его включать "второе дыхание". В этот момент температура внутри человека повышается на несколько градусов, благодаря чему все больные клетки уничтожаются. На Крещение, в 10 часов, на Монастырском острове мы организуем специальную подготовку к купанию, которая начнется с разминки, разогревающей организм, и обряда настройки на необходимое эмоциональное состояние. Перед заходом в воду нужно повторять: "Я здоров, я очищусь", а с сомнениями и страхами лучше не окунаться вовсе.
Алина Левицкая рассказывает, что за двадцать лет моржевания повидала немало чудес: во-первых, все моржи ходят даже зимой без шапки, не пьют никаких лекарств, но при этом никогда не болеют простудными заболеваниями.
Кроме этого верующие советуют в день Крещения набрать воды из-под крана. Самой благостной считается та, которая течет в период с пяти минут первого часа праздника до половины второго.
БУДЬ В КУРСЕ
Как подготовить организм к погружению в ледяную воду
1. Каждый день обливайтесь холодной водой. Если сразу залезть под ледяной душ с головой страшно, облейте сначала ноги, руки, живот, грудь и только в самом конце перейдите к спине и голове.
2. Можете организовать себе такое мини-закаливание: найдите территорию с чистым снегом и прогуляйтесь по ней босиком.
С собой на крещенские купания возьмите:
1. Большое полотенце.
2. Тапочки. После купания вам может не захотеться одеваться сразу, но выстоять на обледеневшей земле вы не сможете и минуты.
3. Купальник наденьте сразу на себя. Раздевалки на местах для купания будут, но дополнительное охлаждение во время переодевания организму ни к чему. По этой же причине пусть вся ваша одежда будет на молнии, а не на пуговицах - это сэкономит время.
4. Вместо колготок наденьте гамаши, которые куда удобнее и легче будет натягивать на мокрые ноги.
5. Захватите термос с горячим чаем или кофе. Его можно будет не только пить, но и использовать в качестве хитрого моржовского метода согревания ног: налить горячую жидкость в тапочки и засунуть туда ноги. А вот от алкогольных напитков лучше отказаться вовсе.
