Зарядка помогает женщинам быть умнее
Канадские неврологи, обследовав свыше девяти тысяч женщин, выяснили, что умеренная физическая нагрузка уменьшает вероятость слабоумия и и умственных проблем в престарелом возрасте. Причем любить спорт нужно в любом возрасте - и в подростковом, и в пожилом. Но особенно важно заниматься спортом именно подросткам - это поможет нормальной работе мозга в пожилом возрасте.
Как выяснили исследователи, женшины,которые не баловали свое тело нагрузками подростками, но обратились к спорту в 30-50 лет тем самым тоже уменьшили риск когнитивной дисфункции (то есть ослабления способности получать и запоминать новые знания). Как уверяют ученые, любая физическая деятельность оказывает положительное влияние на мыслительные процессы и пластичность мозга. А также предотвращает развитие гипертонии, ожирения и диабета второго типа - всего, что вредно для мозга. Поэтому учные рекомендуют поощрать занятия спортом с юного возраста, чтобы предотвратить проблемы в старости.
