Климакс - не повод отказываться от секса
Секс во все времена остается одной из важных составляющих полноценной жизни взрослого человека.
Почему снижается либидо
Большинство женщин может получать сексуальное удовлетворение и в старшем возрасте, причем так долго, как позволяет здоровье. Женщина, имевшая успешную сексуальную жизнь до менопаузы, будет стараться продолжить ее, утверждают сексологи. Хотя не стоит игнорировать и тот факт, что после менопаузы сексуальное влечение снижается. И главная причина этого явления - угасание функции яичников.
Обычно в середине менструального цикла женщины испытывают усиление полового влечения, появляются фантазии и сексуальные сны, что совпадает с моментом выхода яйцеклетки, интенсивной продукцией эстрогенов и прогестерона (гормона беременности). После наступления менопаузы уровень женских половых гормонов снижен, соотношение тестостерона и эстрогенов в организме женщины изменяется. У некоторых женщин в постменопаузе относительный уровень мужских половых гормонов повышается. Все это отражается на сексуальном влечении (либидо).
Гормоны не единственный фактор снижения полового влечения. На него также влияют взаимоотношения с партнером, стрессы, некоторые лекарства (транквилизаторы, антидепрессанты, снижающие артериальное давление препараты), курение, избыточный прием алкоголя, переутомление и перенапряжение. Но больше всего портит интим секс, не приносящий удовлетворения, когда оргазму мешают сухость влагалища, болезненный половой акт и, наконец, проблемы у мужчины.
У представителей сильной половины человечества также с возрастом снижается выработка половых гормонов - андрогенов и тестостерона. Их дефицит негативно сказывается на сексуальности, появляется повышенная утомляемость, уменьшается мышечная сила и снижается потенция. В итоге для достижения эрекции мужчине, перешагнувшему 50-летний рубеж, требуется больше времени и более активная стимуляция.
Откуда появляется дискомфорт
Вроде и желание есть, и партнер понимающий, да вот только ощущения подводят.
После 40 лет постепенно снижается уровень женских половых гормонов, в результате слизистая влагалища истончается, клетки не могут быстро секретировать смазку, уменьшается количество слизи, изменяется микрофлора, меняется даже форма влагалища, оно становится короче и уже. В итоге - во время полового акта возникает дискомфорт и болезненные ощущения, которые связаны с "возрастными" гормональными изменениями мочеполовой системы женщины, переступившей порог менопаузы.
Не менее важен психологический комфорт. В менопаузе объем жировых отложений увеличивается непропорционально, что создает значительную косметическую проблему. А ведь для полноценной сексуальной жизни женщине так необходимо чувствовать себя сексуальной и привлекательной! Утрата ощущения своей женственности приводит к нарушениям в сексуальной сфере. Чтобы избежать этих проблем, старайтесь держать себя в форме - рационально питайтесь, больше двигайтесь, занимайтесь собой и своим телом (как это делать, "Комсомолка" писала в предыдущих выпусках "толстушки" от 12 и 26 октября).
Отношениям способствует понимание
Основой гармоничного секса является создание атмосферы интимности. В этом помогут вам ужин при свечах, немного вина, цветы, новое нарядное платье, красивое белье. Постарайтесь понять партнера, его желания и выразите свои. Часто "сексуальному диалогу" способствует просмотр эротических фильмов. Занимаясь сексом со своим партнером на протяжении многих лет, вы думаете, что все о нем знаете. Может быть, это не так? Попробуйте изменить стереотип сексуальной жизни (обстановку, время, позу), и вы убедитесь в этом.
Значительную роль для мужчины играет ритм половой жизни. Говорят, когда ты чем-то не пользуешься, теряешь это. Высказывание справедливо и в отношении секса у мужчин старше 50 лет. Поэтому независимо от возраста желательно не нарушать регулярность интимных отношений.
!Сексуальная активность - одна из составляющих полноценной здоровой жизни женщины, значимая во все периоды жизни.
ТЕСТ "КП"
Если вас не устраивают сексуальные отношения, попробуйте обсудить вместе с вашим партнером эти вопросы. Быть может, тогда вы найдете новый смысл в близости.
Вам нравится ваше тело?
Если нет, то готовы ли вы изменить свою диету и физическую нагрузку?
Вам не нравится какая-то определенная часть вашего тела?
Вы чувствуете себя свободно, обнажаясь перед партнером?
У вас доверительные отношения с партнером?
Вы и ваш партнер подходите друг другу в сексуальной жизни?
Вам легко разговаривать о сексе? Вы можете сказать партнеру о своих сексуальных желаниях?
Когда, в какое время вы занимаетесь любовью?
Как вы создаете атмосферу сексуальности (необычная обстановка, свет, музыка)?
Вы занимаетесь любовью в определенном месте?
Как вы провоцируете секс?
Каким образом вы даете понять партнеру о вашем желании?
Если партнер вас не понял, что вы предпринимаете? Достаточно ли времени вы уделяете прелюдии?
ЦИФРЫ
По прогнозам ВОЗ, в 2015 году 46% женщин, живущих на Земле, будут в возрасте старше 45 лет.
Среди 25,5 миллиона украинских женщин более половины находятся в переходном и постменопаузальном периодах, из них 9,5 млн уже перешагнули 50-летний рубеж.
В странах с высоким уровнем жизни у женщин менопауза наступает в среднем в возрасте 51-52 года (исключение Канада - 45 лет).
У 1% женщин менопауза наступает преждевременно, и у 1% женщин менструации продолжаются до 60 лет.
БУДЬ В КУРСЕ
Чаще всего после 40 лет причиной отказа от секса и в связи с этим психологических проблем в семье являются нарушения со стороны слизистой влагалища, они вызывают дискомфорт во время полового акта, жжение, зуд наружных половых органов и трудно поддаются лечению. Терапия, направленная на устранение симптомов, часто не оказывает ожидаемого эффекта. Так, одной из основных причин данных нарушений в этом возрасте является гормональный дисбаланс в организме женщины. Поэтому, лечение должно быть комплексным и направлено на устранение причины нарушений.
Обратившись к гинекологу, впрочем, визиты к которому должны быть регулярными, вы получите необходимые советы и рекомендации. Определив причины, если будет необходимость, врач индивидуально назначит лечение, возможно, и заместительную гормональную терапию, которая воздействует на причину всех нарушений, связанных с наступлением менопаузы, восстанавливает гормональный баланс в организме женщины.
Заместительная гормональная терапия - современный метод восполнения дефицита гормонов, который назначается женщине только врачом индивидуально строго по показаниям, учитывая противопоказания, после тщательного обследования. Самостоятельно лечиться нельзя.
К слову, заместительная гормональная терапия существует и для мужчин, она направлена на возмещение дефицита мужских половых гормонов и способствует восстановлению и поддержанию сексуальной функции, мышечной и костной ткани.
Телефон горячей линии - 0-800-21-04-44 с 10.00 до 22.00 ежедневно без выходных с 17 сентября до 7 декабря 2012 года и далее с 1 февраля 2013 года.
Звонки по Украине со стационарных телефонов бесплатны.
Узнать больше о климаксе - сайт "Здоров'я жінки після 40 років" www.menopause.health-ua.org
