Праздники в печенках сидят!
Фото: Погуляли? Теперь будем чистить организм травками. Фото: PHOTOXPRESS.
Детокс-диеты могут быть опасны
Конечно же, мы мечтали, что в Новый год будем много гулять, кататься на коньках, лицо будет светиться свежестью и здоровым румянцем. У кого так реально получилось, просто супер. Но большинство из нас, увы, так и просидели перед праздничным столом или у телевизора. И теперь щеки видны из-за спины, к тому же подозрительно тянет в правом боку. Гепатологи так это и называют: "праздничный удар по печени". В интернете способов "очищения" печени - тысячи. И маслом, и спиртом, и даже керосином. Лучше послушайте советы опытного врача.
- "Чистить печень" - не совсем правильное понятие, - рассказывает гастроэнтеролог Савелий Лазуревский. - И знаменитый народный способ приема растительного масла (оливкового, подсолнечного, тыквенного) с соком лимона может принести печени или желчному пузырю не меньше страданий, чем сами праздничные излишества. Особенно если есть склонность к образованию камней. Но дело даже не в этом. Суть в том, что в данном случае подобная "чистка" вообще не имеет смысла, поскольку в результате переедания в печени откладываются не токсины, а жир, в борьбе с которым подобное "очищение", детокс-диеты (выводящие токсины) и голодание не только неэффективны, но и очень опасны!
Например, при голодании происходит распад белков в организме, в результате чего образуется аммиак - токсичный продукт, который может повреждать клетки печени. Но главное - голодание способно привести к ожирению печени - жировому гепатозу. А это уже серьезный диагноз.
К разумным способам облегчить работу печени в послепраздничные дни относятся любые щадящие желчегонные средства, например травы - на выбор: кукурузные рыльца, мелисса, семя льна. Можно настаивать на водяной бане, а можно заваривать как чай. На 250 мл кипятка (стакан) - две чайные ложки сухого сырья. Пить в течение двух - трех недель по полстакана два раза в день - с утра и на ночь.
Мята для желудка
Помимо печени, изрядно потрудиться в праздники пришлось всей пищеварительной системе. Чай из мяты - простое, но очень эффективное средство. Одной чашкой умеренно теплого чая из перечной мяты можно прекратить тошноту и чувство тяжести в животе. Такой чай способствует оттоку и секреции желчи. Пить по чашке (150 мл) 3 раза в день 2 - 3 недели. Еще одно вкусное средство - отвар шиповника (горсть сухих ягод на стакан воды). Благодаря большому содержанию витамина С дополнительно повышает иммунитет.
Придется попотеть
Самый быстрый и эффективный способ привести себя в порядок - вывести токсины. Большая их часть выходит с потом. Можно устроить полезную парилку для кожи не выходя из дома - парафинотерапию. Косметический парафин продается в аптеках и лавках красоты. При соприкосновении с кожей он ее не обжигает, а только нагревает приблизительно на два градуса. Это создает эффект сауны - поры открываются, потовые железы начинают активно работать. Вместе с потом из организма выходят токсины. Есть еще один плюс: остывая, парафин сжимается - действует как массаж.
Противопоказания: купероз, заболевания с нарушением кожных покровов (дерматиты, экзема, псориаз), гипертония, диабет. Если ограничений по здоровью нет, накладывать парафин на лицо стоит не чаще раза в неделю.
Косметический парафин кладем в посуду и разогреваем на водяной бане или в микроволновке (на минимальной мощности) до жидкого состояния. В это время готовим кожу - обрабатываем скрабом. Наносим увлажняющий или питательный крем толстым слоем, накладываем тканевую маску и затем намазываем парафин кистью слой за слоем, пока не образуется плотная маска. Когда парафин полностью остынет, маску снимаем и выбрасываем.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
