Оттепель принесет грипп
Относительно теплая и солнечная погода продержится еще как минимум неделю. В воздухе даже запахло весной. Но многим украинцам потепление подарило не радость, а проблемы со здоровьем. Ведь перепады температур отрицательно сказываются на состоянии сосудов и суставов, а влажный и теплый климат - благоприятная среда для распространения инфекций.
Измеряем давление трижды в день
- Любое изменение температуры воздуха может стать причиной ухудшения работы сосудов. Все зависит от того, насколько быстро произошел переход от мороза к оттепели. Если перепад резкий и составляет 10 градусов и более - последствия для здоровья действительно могут быть тяжелыми. Риск получить инсульт или инфаркт вырастает процентов на тридцать. Но если потепление происходило поэтапно - можно отделаться недомоганием и дискомфортом, - рассказал "КП" невропатолог Киевского городского диагностического центра Юрий Шерстяк.
По словам доктора, при ощущении усталости, головной боли, сниженной концентрации внимания, что бывает во время капризов погоды, лучше воздержаться от серьезных физических нагрузок, не перерабатывать (идеально, когда рабочий день длится до 7 часов и есть перерыв). Обязательно в такие дни надо высыпаться (гипертоникам спать не менее 7-8 часов, гипотоникам - не менее 9) и ни в коем случае не пить алкоголь, кофе и крепкий чай.
Зима и малоподвижность обычно усиливают чувствительность сосудов, их реакцию на метеорологические перемены. Опасно в таких ситуациях пускать дело на самотек. Следует контролировать свое давление, регулярно измерять его, ведя дневник. Хотя бы трижды в день убеждайтесь, что ваши показатели в норме. В идеале это 120/90, верхняя граница - 140/100. Если давление выше - вызывайте скорую! Кстати, измерять давление надо в состоянии покоя: не после еды, подъема по ступенькам или просмотра видеотрансляции с Майдана.
Суставы, также реагирующие на влажность воздуха, в дни потепления надо особенно беречь от переохлаждения и нагрузок. Воздержитесь от бега, ношения тяжелых сумок и высоких каблуков.
Эпидемия не за горами
По словам главного санитарного врача Украины Анатолия Пономаренко, холода во второй половине января положительно сказались на эпидемической ситуации в стране. Как известно, инфекция более активно распространяется в теплой и влажной среде. Однако морозы увеличили количество переохлаждений и уже успели ослабить иммунитет. В итоге наступившее потепление несет двойную угрозу. С одной стороны, расслабит людей, которые смогут больше проводить времени в коллективах (в кино, кафе), передавая друг другу заразу. С другой стороны, организм не сможет этой заразе нормально противостоять. Самое эффективное средство защиты в такой ситуации - вакцинация. Но прививку желательно делать хотя бы за 4-6 недель до разгула инфекции, предупреждает иммунолог Олег Назар.
Между тем всплеск ОРВИ и гриппа ожидается уже в этом месяце и начале марта. Об этом "Комсомолке" сказал главный санврач Анатолий Пономаренко.
Подписывайтесь на нас в соц. сетях
