Хроническое недосыпание очень опасно для женщин
Ученые из канады тщательно изучили состояние 210 мужчин и женщин среднего возраста, которые ранее никогда не жаловались на серьезные проблемы со здоровьем.
В процессе исследования медики отметили, что у 40% участников экспериментов возникали трудности при отходе ко сну. Им требовалось, по меньшей мере, 30 минут на то, чтобы заснуть. Кроме того, ночью они чаще просыпались.
Также исследователи из канадского Университета Дьюка, сравнивая состояние мужчин и женщин из этой группы, установили, что у женщин с нарушенным режимом сна значительно выше риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения диабета второго типа, передает агенство ИТАР-ТАСС.
"Сон - это основа здоровья, гарантия восстановления организма", - отметил, комментируя результаты исследования, директор Центра изучения сна и человеческого поведения при Университете Калгари Чарльз Сэмюел.
Совсем недавно другие ученые заключили, что здоровый сон помогает мозгу дольше сохранять воспоминания о событиях далекого прошлого.
