Советы медиков: как продлить молодость
Что такое старость? Нет, это не паспортный возраст, это особое состояние человека, и наступает она у разных людей в разное время.
Старость - период жизни, когда функции организма затухают, ухудшаются здоровье и умственные способности.
С процессом старения меняются многие процессы и реакции организма: одни гормоны прекращают вырабатываться, другие, наоборот, набирают обороты. Свободный кислород все сильнее повреждает клетки. Страдает сосудистая система, уменьшаются просвет сосудов и их эластичность из-за отложений холестерина.
У одних людей эти процессы идут десятилетиями. Другие стареют как-то враз, обвально.
А все из-за особенностей организма. Узнать о них можно
благодаря специальным анализам. А узнав, принять меры и предотвратить обвальное старение.
Какие анализы нужно сдать:
кровь на С-реактивный белок
Один из первых признаков старения - появление в организме очагов воспаления.
Выяснить, появились ли в организме очаги воспаления, можно с помощью анализа крови на С-реактивный белок.
Если уровень С-реактивного белка повышен и отсутствует видимая причина воспаления (например, воспаление легких, суставов), врачи подозревают, что это связано с активным атеросклеротическим процессом в сосудах, который может привести к инфаркту или инсульту.
Что делать: лечить очаг воспаления обязательно! Разумеется, это должен делать врач.
кровь на мочевую кислоту
Мочевая кислота - продукт распада нуклеиновых кислот. Избыток мочевой кислоты в организме опасен тем, что он откладывается в суставах и почках в виде кристаллов. Были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что избыток мочевой кислоты приводит к развитию слабоумия.
Что делать: если уровень мочевой кислоты повышен, сбросьте лишний вес. Кроме того, исключите из рациона питания мясо, креветки.
кровь на гомоцистеин
С возрастом в организме повышается уровень гомоцистеина.
Гомоцистеин - вещество, избыток которого приводит к повреждению сосудов и образованию атеросклеротических бляшек. Причем сосуды повреждаются и бляшки образуются, даже если холестерин в норме!
Что делать: чтобы снизить уровень гомоцистеина в крови, надо отказаться от употребления жирной пищи и включить в свое питание продукты, богатые фолиевой кислотой. Это зелень, шпинат, спаржа, бобовые. И апельсины! Фолиевая кислота препятствует повышению уровня гомоцистеина.
на чувствительность к глютену
С возрастом повышается чувствительность к глютену (белку, содержащемуся в злаковых растениях).
В норме поверхность слизистой оболочки кишечника покрыта ворсинками, которые служат для всасывания переваренных веществ. При повышенной чувствительности к глютену возникает иммунная реакция, из-за которой начинаются воспалительный процесс в кишечнике и атрофия ворсинок.
Боль в животе, метеоризм, понос - признаки повышенной чувствительности к глютену.
Что делать: исключить из рациона продукты, в которых содержится глютен. Это все мучное (из пшеничной муки) - выпечка, макароны и пр. Манку, ячменную крупу. Пиво.
