Как избежать переохлаждения: питательная еда и просторная одежда
Синоптики прогнозируют украинцам настоящие рождественские морозы: уже ночью 6 января столбики термометров опустятся до отметок -13…-19 градусов, а местами до
-20…-26. Днем температура воздуха будет теплее, однако "мороз не велик, а стоять не велит". Медик утверждают: даже при небольшом морозе можно получить обморожение, этому способствуют влажность и ветренность.
- Если вы собираетесь на улицу, то перед выходом обязательно покушайте. Еда должна быть питательная, но ни в коем случае не переедайте, - советует семейный врач Анна Кисличенко. – Организм лучше переносит сырость и холод, когда даешь ему энергию. Можно также выпить горячий чай с лимоном. Лицо и руки помажьте защитным жирным кремом.
Что касается одежды, то она должна быть просторной и не сковывать движения. Предпочтение следует отдать нескольким свитерам или теплым рубашкам. Обувь и рукавицы ни в коем случае не должны быть тесными. Обязательно носите шапку и шарф.
- На морозе не стоит курить и "согреваться" алкоголем, - говорит медик. Курение вызывает спазм капилляров конечностей, а крепкие напитки расширяют сосуды, увеличивают теплоотдачу и способствуют переохлаждению.
Первые признаки обморожений, по словам врачей, это покалывание в обмороженном участке тела, учащение пульса и дыхания. При обнаружении таких травм необходимо сразу наложить на этот участок термоизолирующую повязку, которая поможет избежать осложнений. Сделать ее можно в домашних условиях с помощью нескольких слоев марли и ваты, которую заворачивают в целлофан. Также обмороженные участки тела можно растереть шерстяными вещами, но ни в коем случае алкоголем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Из-за резкого похолодания в Киеве заработают пункты обогрева
В помещениях соответственных пунктов посетители могут согреться и получить первую медицинскую помощь.
