От каких продуктов лучше всего отказаться после 30
Не секрет, что чем старше становиться человек, тем труднее ему не набирать лишний вес. Поэтому с годами приходится все чаще отказывать себе в различных "вкусняшках". Как пишет Headinsider, ученые составили список наиболее вредных продуктов, от которых стоит отказаться после 30 лет.
1. Йогурт с ароматизаторами
Употребляя йогурты с различными вкусовыми добавками, мы съедаем сахара больше, чем съели бы с шоколадной конфеткой. Поэтому дабы сохранить здоровый цвет лица и не спровоцировать ранее появление морщин, лучше отказаться ароматизированных йогуртов.
2. Консервированные овощи
Содержат много соли, негативно влияющей на организм и способствующей преждевременное старение кожи. Кроме того, избыток соли отрицательно воздействует на нормальное кровяное давление.
Особенно опасны консервированные продукты в жестяных банках: в их состав могут входить химические вещества, вызывающие развитие рака, бесплодия и ожирения.
3. Слабоалкогольные напитки
Алкоголь "иссушит" организм, лишив кожу эластичности кожи, что в итоге приведёт к увеличению веса.
4. Белый хлеб и выпечка
Белый хлеб и сдоба превращает рафинированные углеводы в организме в сахар, а затем в глюкозу. Это приводит к повреждению коллагена, который борется против морщин. Выход - вводить в рацион цельнозерновые хлеба.
5. Овощи и фрукты с пестицидами
Пестициды сейчас часто используются в сельском хозяйстве. Наиболее часто высокое содержание пестицидов содержится в яблоках, клубнике, винограде, сельдерее, персиках, шпинате, сладком перце, огурцам и помидорах черри.
6. Сосиски и колбасы
Переработанное мясо, консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, содержащиеся в сосисках и различных видах колбас, провоцируют развитие рака желудка и других болезней.
7. Маргарин
Способствует развитию болезней сердца и может ускорить процесс старения кожи. Маргарин также повышает уровень холестерина в крови и приводит к ожирению.
8. Печенье с начинкой
В таких печеньях содержится огромный риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за большого количества сахара.
9. Гамбургеры
Провоцируют гастрит, язву и даже онкологические заболевания. Гамбургеры содержат только транс-жиры, приносящие огромный вред и разрушающие организм.
10. Газированные напитки
Содержат огромное количество сахара и канцерогенных красителей, приводящие к бесплодию как мужчин, так и женщин.
11. Попкорн
Опасен способ приготовления попкорна . Кроме того, что попкорн может содержать большое количество соли и сахара, для его приготовления используются ароматизаторы, пальмовое масло и синтетические компоненты.
12. Чипсы
Содержат глутамат натрия и различные синтетические ароматизаторы, которые придают чипсам вкус сыра, колбасы лука и так далее.
13. Соевый соус
Содержит натриевую соль, пишет портал, которая обладает раздражающим воздействием на слизистую, образовывает камни в почках и способствует отложению солей в суставах.
14. Холодный кофе/Фраппучино
Смесь кофе, сахара, молока и сливок оказывают большой стресс на организм, так как наша система пищеварения почти не способна одновременно переварить сладкое, жирное и холодное. Ежедневное употребление фраппучино может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
10 ошибок в диете, которые мешают похудеть
Уже весна, пора открытой и облегающей одежды, которая покажет кто чем занимался зимой. Большинство людей в холодное время года набирает лишний вес, а с появлением теплых деньков начинает судорожно садиться на беспощадные диеты лишь бы похудеть.
