Ученые назвали доступный и эффективный способ продлить жизнь
Новое исследование ученых из Бостонского женского госпиталя показало, что ходьба в быстром темпе снижает вероятность умереть раньше времени на 70%. В эксперименте приняли участие 17 тысяч женщин, средний возраст которых составил 72 года. По результатам наблюдений медики сделали вывод: если ходить достаточно быстро, можно в буквальном смысле убежать от смерти.
Авторы утверждают, что были поражены замеченным эффектом быстрой ходьбы. Ведь даже отказ от курения, считавшийся до сих пор наиболее влиятельным фактором долголетия, снижает риск смерти лишь на 50%.
Проанализировав данные, полученные за два года, специалисты подытожили: чем больше времени женщины уделяли занятиям со средней и высокой активностью, тем ниже был их риск близкой смерти. А вот легкая физическая активность подобной взаимосвязи не дает.
