Холодная вода или горячий чай: Супрун рассказала, что пить в жару

Марина ТИЩЕНКО

16 июня 2018 20:59 0

Холодная вода или горячий чай: Супрун рассказала, что пить в жару

Министр здравоохранения Ульяна Супрун рассказала украинцам, что нужно пить в жару, чтобы охладиться. По словам чиновницы, чтобы почувствовать прохладу, следует охладить кожу, а не желудок. А кожа охлаждается, когда из нее испаряется влага, например, пот.

- Экспериментально доказано, что тело реагирует на холодную воду уменьшением потоотделения, а значит - хуже охлаждается и сохраняет тепло. Зато горячий чай придает нам тепла, и тем самым заставляет чрезмерно потеть, - написала Супрун в Фейсбуке.

Поэтому когда погода сухая, ветреная, и мы еще не плотно одеты, то для охлаждения организма нужно пить горячий чай. Но этот трюк не работает, когда погода безветренная и влажная, а нас много одежды.

- Во влажные или совершенно безветренные дни, или когда вас много одежды, этот трюк с чаем или теплой водой может не сработать. Тогда советуют пить прохладную воду. Холодную воду стоит также пить людям, не потеют через собственные физиологические особенности, - написала Супрун.

По словам Супрун, обычно взрослый человек теряет с потом 0,5-1 л жидкости в сутки. Тогда как в жару потери могут достигать 1-1,5 л в час. Поэтому в жарко время воды или чая нужно пить больше. От сладких напитков Супрун советует воздержаться, так как они способствуют развитию кариеса и снабжают пустыми калориями.

Есть холодное мороженое в жару тоже не вариант. Оно, конечно, вкусное, но организм не охлаждает.

- Холод, который нам передаст 100 грамм мороженого, несущественный - ведь мы значим десятки килограмм. Зато оно даст нам энергию, а значит - тепло. Приятные ощущения от мороженого связанные прежде всего с его вкусом, - говорит Супрун.

ДРУГИЕ СОВЕТЫ ОТ СУПРУН

Супрун развенчала миф об инсульте

Ссылаясь на информацию врача-невролога Юрия Фломина, чиновник сообщила, какие существуют заблуждения и что нужно делать, если болезнь все же проявила себя.