Чем полезны для здоровья новогодние праздники
Популярные издания часто пишут о том, насколько вредны продолжительные праздники. Лишние расходы плохо сказываются на кошельках, обильные застолья – на здоровье, да еще и постпраздничная депрессия может накрыть!
Издание The Daily Mail решило напомнить, что новогодние праздники это не только сильный стресс, траты и хлопоты. Оказывается, они могут быть еще и полезны для здоровья.
Что же именно в новогодние праздники дает полезный для здоровья эффект?
1.Глинтвейн
В этот традиционный зимний напиток входят красное вино, цитрусовые и специи, и все эти компоненты содержат много полезных веществ. Например, красное вино является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений и таким образом снижающим риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. В цитрусовых много витамина С, важного для крепости иммунной системы. Специи полезны для иммунитета и пищеварительной системы.
2. Подарки
Дарение подарков, пожертвования, помощь – подобные благие дела помогают людям дольше жить. По данным исследования, опубликованного в журнале Psychology and Aging, у людей старшего возраста, которые занимаются волонтерской работой, ниже риск развития гипертонии. Людям в возрасте от 55 лет, как выяснили ученые, такого рода деятельность полезна в плане долголетия - риск скончаться в ближайшие пять лет при этом снижается на 44%.
3. Украшение дома
Праздничная атмосфера в доме стимулирует синтез гормона дофамина, что укрепляет нервную систему, повышает устойчивость к стрессам, благотворно действует на качество сна. Согласно данным, опубликованным в журнале Journal of Environmental Psychology, люди, которые украшают к новогодним праздникам свои дома, воспринимаются как дружелюбные.
- Многие задали себе очень высокий темп жизни, и каждый день буквально пролетает в ежедневных хлопотах, проблемах и заботах, - говорит психолог Марина Деркач. – А Новый год – это прекрасная возможность перестать бежать, остановиться, выдохнуть и немного успокоиться. Кто-то скажет, что новогодние праздники – это бесконечная суета, которая как раз остановиться и не позволяет: организация праздника, походы в гости и приемы гостей, выбор и упаковка подарков. Но это праздничная суета, со вкусом волшебства, и самый главный позитив от праздников – вот эта "волшебная энергия". Кто-то ждет чуда, а когда его не происходит, по-детски расстраивается. И при этом забывает, что настоящее чудо – это мы сами и наши близкие, с которыми мы делим наши счастливые мгновения.
