Магнитные бури в декабре: штормить будет часто, но нежно
В декабре ожидается несколько периодов магнитных бурь, влияние которых могут почувствовать на себе не только метеозависимые люди. Хорошая же новость в том, что сильные геомагнитные всплески не прогнозируются, и в целом первый месяц зимы будет не таким «возмущенным», как ноябрь с его коридором затмений и вспышками на Солнце.
Когда ожидаются геомагнитные возмущения?
Первая магнитная буря продлится с 1 по 3 декабря, с пиком на самом старте, когда мощность будет 4 балла. Оставшиеся два дня «шторм» не превысит 2-3 баллов.
Вторая – 8 и 9 декабря - будет слабой, и ее, вероятно, не ощутят даже те, кто чутко реагирует на магнитные колебания.
С 15 по 17 декабря ожидается буря средней интенсивности, и в этот период нужно постараться, насколько это возможно, избегать стрессовых ситуаций.
Затяжная четырехдневная вспышка солнечной активности прогнозируется с 21 по 24 декабря, и метеозависимые люди могут ощутить ухудшение самочувствия. 22 декабря она будет максимальной, с мощностью в 4 балла.
Чем опасны магнитные бури для здоровья?
Влияние магнитных бурь, в зависимости от их интенсивности и длительности, могут ощутить на себе и здоровые люди. Сонливость, беспричинная усталость, снижение трудоспособности, трудности с концентрацией и рассеянность – проявления могут быть самыми разными.
Чаще остальных в эти дни страдают от ухудшения самочувствия пожилые люди, пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ишемической болезнью сердца. Магнитные возмущения могут проявлять негативные процессы, которые скрыто развивались в организме.
К самым распространенным симптомам недомогания в дни магнитных бурь относятся:
- головная боль и головокружение;
- раздражительность и резкие перепады настроения;
- угнетенное, депрессивное состояние и апатия;
- перепады артериального давления и нарушения сердечного ритма;
- непроходящая сонливость или, наоборот, бессонница, трудности с засыпанием, пробуждением, прерывистый беспокойный сон ночью;
- боль в мышцах, суставах, ощущение ломоты в теле;
- спазмы сосудов;
- повышенная тревожность;
- обострение хронических заболеваний.
Как помочь организму справиться с влиянием магнитных бурь?
- Снизить физическую и психоэмоциональную нагрузку.
- Стараться высыпаться, ложиться до 23-х часов.
- Больше бывать на воздухе, «ловить» солнечный свет, что особенно актуально в нынешних условиях отключения электроэнергии.
- Исключить из рациона острое, жирное, соленое, копченое – все, что увеличивает нагрузку на печень и сердечно-сосудистую систему.
- Свести к минимуму потребление кофе, заменив его травяными чаями, настоем шиповника, компотами из сухофруктов. Пить больше воды – часто и небольшими порциями.
- Исключить алкоголь.
- Делать утреннюю, пусть и самую простую, гимнастику.
- При наличии хронических заболеваний осторожно распределять нагрузку, держать под рукой необходимые лекарства.
- Стараться не вступать в конфликты, споры, эмоциональные разговоры.
- Не переутомляться.
