Магнітні бурі у грудні: штормити буде часто, але ніжно
У грудні очікується кілька періодів магнітних бур, вплив яких можуть відчути не лише метеозалежні люди. Хороша ж новина в тому, що сильні геомагнітні сплески не прогнозуються, і загалом перший місяць зими буде не таким «обуреним», як листопад із його коридором затемнень та спалахами на Сонці.
Коли очікуються геомагнітні збурення?
Перша магнітна буря триватиме з 1 по 3 грудня, з піком на самому старті, коли потужність буде 4 бали. В інші два дні «шторм» не перевищить 2-3 балів.
Друга – 8 та 9 грудня - буде слабкою, і її, ймовірно, не відчують навіть ті, хто реагує на магнітні коливання.
З 15 по 17 грудня очікується буря середньої інтенсивності, і в цей період потрібно постаратися, наскільки це можливо, уникати стресових ситуацій.
Затяжний чотириденний спалах сонячної активності прогнозується з 21 по 24 грудня, і метеозалежні люди можуть відчути погіршення самопочуття. 22 грудня вона буде максимальною, з потужністю 4 бали.
Чим небезпечні магнітні бурі здоров'ю?
Вплив магнітних бур, залежно від їхньої інтенсивності та тривалості, можуть відчути на собі і здорові люди. Сонливість, безпричинна втома, зниження працездатності, труднощі з концентрацією і розсіяність – прояви можуть бути різними.
Найчастіше в ці дні страждають від погіршення самопочуття люди похилого віку, пацієнти з хронічними серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, ішемічною хворобою серця. Магнітні бурі можуть виявляти негативні процеси, які приховано розвивалися в організмі.
До найпоширеніших симптомів нездужання в дні магнітних бур належать:
- головний біль та запаморочення;
- дратівливість та різкі перепади настрою;
- пригнічений, депресивний стан та апатія;
- перепади артеріального тиску та порушення серцевого ритму;
- сонливість або, навпаки, безсоння, труднощі із засинанням, пробудженням, уривчастий неспокійний сон уночі;
- біль у м'язах, суглобах, відчуття ломоти у тілі;
- спазми судин;
- підвищена тривожність;
- загострення хронічних захворювань.
Як допомогти організму впоратися із впливом магнітних бур?
- Зменшити фізичне та психоемоційне навантаження.
- Намагатися висипатися, лягати до 23-ї години.
- Більше бувати на повітрі, «ловити» сонячне світло, що особливо актуально в умовах відключення електроенергії.
- Виключити з раціону гостре, жирне, солоне, копчене – все, що збільшує навантаження на печінку та серцево-судинну систему.
- Звести до мінімуму споживання кави, замінивши її трав'яним чаєм, настоєм шипшини, компотами із сухофруктів. Пити більше води часто і невеликими порціями.
- Виключити алкоголь.
- Робити ранкову, хай і найпростішу, гімнастику.
- За наявності хронічних захворювань обережно розподіляти навантаження, тримати під рукою необхідні ліки.
- Намагатися не вступати у конфлікти, суперечки, емоційні розмови.
- І не перевтомлюватися.
