Супруга Павла Воли рассказала, как ей удалось похудеть на семь киллограммов
Во время карантина многие люди пытаются привести себя и свое здоровье в порядок. Поэтому ищут в интернете, как похудеть. Российская гимнастка Ляйсан Утяшева рассказала, как ей удалось избавиться от лишних семи килограммов.
Спортсменка отметила, что всегда весила столько же, сколько и сейчас: 49-51 килограммов при росте 172 сантиметра. Однако за пять лет ей удалось привести себя в отличную форму.
- Я отказалась от сахара, мучного, жаренной пищи и перекусов. Пищевая привычка формируется в течение месяца. Тут важно поставить цель и к ней идти, не искать причин и не перекладывать ответственность на третьих лиц. Дождаться первых результатов и дорожить ими, - Ляйсан с подписчиками в Инстаграме.
К правильному питанию Утяшева советует добавить физические нагрузки. Она заверила, что без спорта невозможно поддерживать себя в форме.
Также советую наладить эмоциональный фон. Еда кормит наше тело, а не эмоции. Важно не сорваться. Сейчас я вернулась в свою лучшую форму после двоих детей, бесконечного кормления грудью и гормональных прыжков, - добавила гимнастка.
СПРАВКА "КП"
Ляйсан Утяшева - художественная гимнастка, ушедшая из большого спорта в 2006 году. После этого девушка реализовала себя как ведущая, писатель, актриса, постановщик танцевальных шоу. Имеет звание почетного мастера спорта.
Ляйсан и Павел Воля познакомились на одном светском мероприятии и после на протяжении многих лет дружили. Поженились возлюбленные в сентябре 2012 года.
В мае 2013 в одной из частных клиник Майами Ляйсан Утяшева и Павел Воля стали родителями маленького Роберта. 6 мая 2015 года у пары родилась дочь София.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как бегать, чтобы похудеть.
Разбираемся, какой выбрать темп, нагрузку и время суток, чтобы привести себя в форму и оздоровиться.
