Самомассаж при гайморите
15% украинцев страдают хроническими воспалениями носа и околоносовых пазух.
- Найдите симметричные точки над центром гайморовых пазух. Массируйте их мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой в течение 1 - 1,5 минуты.
- Далее идут также симметричные точки, находящиеся на лбу - на 2 cм выше внутренних концов бровей.
- А эти точки расположены в центре симметричных выступов в затылочной области (по обе стороны от затылочной впадины). Массировать их нужно одновременно, немного наклонив голову вперед.
- Следующая точка находится в лобной части головы - на 2 см выше передней границы роста волос.
- И в завершении с силой поочередно надавливайте в течение минуты на центральную часть подушечек больших пальцев рук.
ВАЖНО!
Точечное воздействие намного облегчает состояние, снимает боль и заложенность носа. Но одним лишь самомассажем гайморит не вылечить. Конечно, нужны антибактериальные препараты и другие процедуры.
Нельзя заниматься массажем, если идет острое воспаление и температура выше 38,3 градуса.
Почему «забиваются» околоносовые пазухи
- В 70 - 80% случаев гайморит возникает после насморков, простуд, как осложнение после инфекционных заболеваний - гриппа, кори, скарлатины.
- !Примерно в каждом шестом случае виноваты нелеченые кариозные зубы. Инфекция через зубные каналы проникает в верхнечелюстные пазухи.
- Аденоиды, полипы в носоглотке (особенно у детей) мешают свободному дыханию, что также вызывают застой слизи в пазухах.
- Врожденное или приобретенное после травмы искривление носовой перегородки.
Как отличить гайморит от сильного насморка
- Начинается он с характерной боли в придаточных (гайморовых) пазухах носа, тянущих болей над глазами и переносицей.
- Нос заложен, чувствуется недомогание и тяжесть в голове, температура немного повышена.
- Лицо становится отечным.
- Иногда могут течь слезы и припухать нижнее веко со стороны больной пазухи.
- Если обычный насморк через неделю проходит даже без особого лечения, то уж от гайморита просто так не отделаться. Если запустить, он перейдет в хроническую форму и может дать осложнения, в том числе на головной мозг.
КСТАТИ
Чем помочь при обострении?
- Займитесь водными процедурами. Мощную струю лейки душа с теплой - но не горячей! - водой направляйте то на одну пазуху носа, то на другую. Лейку надо то приближать, то отдалять от лица. Убиваете этим двух зайцев: происходит гидромассаж гайморовых пазух (чтобы вся скопившаяся в них гадость побыстрее вышла наружу) и одновременно прогревание.
- Несколько раз в день промывайте нос подсоленной теплой водой (половинку чайной ложки соли на стакан). Кстати, сейчас в аптеках появились спреи на основе морской воды - специально для промывания носа при ринитах и гайморитах, пользоваться ими очень удобно.
- В течение дня через каждые два часа хорошо бы закапывать в нос сок алоэ.
- Мелко порубите чеснок, подогрейте со сливочным маслом и попеременно то одной, то другой ноздрей вдыхайте пары.
И, конечно же, ингаляции. Хороший смягчающий и противовоспалительный эффект дают, казалось бы, самые нехитрые средства. Например, ингаляция с картофелем. Когда картошка хорошенько разварится, бросьте в кастрюлю пару столовых ложек сухих листьев эвкалипта или шалфея (они в любой аптеке продаются). Накрывайтесь полотенцем и дышите над отваром минут 10 - 15. Два раза в день - через полчаса после обеда и на ночь - будет вполне достаточно.
Как узнать точный диагноз
Наиболее информативное исследование - рентгенологическое. В последние годы в ЛОР- кабинетах стали появляться приборы для ультразвукового исследования придаточных пазух носа - эхосинусоскопы. Их применение позволяет определить наличие воспалительного процесса гайморовых пазух, уровень жидкости, отека.
Что будет, если не лечиться?
Состояние носа и околоносовых пазух влияет на очень многие функции, в том числе и на жизненную активность: человек не спит ночами, может развиться синдром апноэ (кратковременной остановки дыхания во сне), болит голова, мучает постоянная вялость, снижается работоспособность и память. Нарушенное дыхание провоцирует постоянную нехватку кислорода, что ведет к нарушениям мозгового кровообращения и проблемам с артериальным давлением.
Но самое опасное осложнение, которое может дать хронический гнойный гайморит, - менингит (воспаление мозговых оболочек).
Кроме того, есть опасность таких заболеваний, как миокардит (воспаление сердечной мышцы), поражения почек, гинекологических заболеваний. По сути хронический гайморит - это «пороховая бочка» организма, «эхо взрыва» от которой может докатиться до любого органа.
ПИЛЮЛЬКИ
Инсульт можно предсказать по глазам!
В течение семи лет ученые из Сиднея наблюдали за группой австралийцев от 49 лет и старше. Регулярно фотографировали у пациентов сетчатку глаз, выявляя повреждения сосудов.
Оказалось, что люди с дегенерацией сетчатки с 70-процентной вероятностью «встретятся» с ударом. Причем ученые приняли во внимание традиционные факторы риска инсульта, такие, как курение и высокое кровяное давление.
Оказывается, кровеносные сосуды в глазах имеют сходные анатомические и другие особенности с кровеносными сосудами в мозге. А значит, можно предположить, что довольно скоро простая процедура изучения сетчатки сможет помочь и предупредить возможный инсульт.
«Молиться полезно для здоровья»
- утверждают американские ученые. По мнению исследователей, особенно это заметно у людей с повышенным кровяным давлением и диабетиков: даже за несколько минут молитвы снижается уровень холестерина в крови, а также нормализуются обменные процессы.
Исследования проводились совместно с отделением кардиологии одного из госпиталей: ученые пригласили священников помолиться за пациентов, страдающих различными сердечными недугами. И были потрясены результатами: благодаря молитвам темпы выздоровления многих пациентов увеличились почти в два раза!
Фигуры женщин глобально меняются!
Злоупотребление спиртным, минимальные физнагрузки и сладкое повинны в том, что у британок меняются фигуры, что грозит им еще большими проблемами со здоровьем. Национальный форум по проблемам ожирения утверждает, что женские фигуры все чаще приобретают форму яблока, то есть жир откладывается в области живота, что повышает риск сердечных заболеваний и диабета.
До сих пор большинство британок попадали в категорию «груши», когда жир откладывается на бедрах и ляжках. У «яблок» же сравнительно худые бедра, плоские ягодицы, но выпирающие животы. Однако, по мнению ученых-медиков, обладательницы фигуры-«груши» здоровее «яблок».
Причина в том, что жир на бедрах, как правило, вырабатывает некую субстанцию жировых клеток, которую связывают со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. А вот жир в области живота обычно откладывается глубже. Он попадает непосредственно в печень, выделяя жировые кислоты, гормоны и белки прямо в кровоток.
Жирная пища полезна?!
Согласно результатам недавнего исследования, богатая жирами пища предохраняет желудок и кишечник от воспалительных процессов. А те, кто увлекается слишком строгими диетами или голоданием, повышают риск потенциально опасных для жизни осложнений.
Регулярное нормальное питание, говорят врачи, особенно с употреблением насыщенных жирами продуктов, стимулирует в малой кишке выработку гормонов, оказывающих на ткани успокаивающее воздействие.
По сообщениям электронных СМИ.
