• Главная
• Общество

Фото: Anna Shvets/pexels.com

Многие женщины воспринимают инъекции ботокса как панацею от возрастных изменений – мол, не будет морщин, буду выглядеть моложе. Но на самом деле ухоженным и молодым лицо выглядит не только при отсутствии мимических морщин. Это также подтянутый овал, свежий цвет лица, упругость и здоровье кожи. 

Какие процедуры способны омолаживать? Что работает с поверхностью кожи, а что - с глубинными слоями? Об уходе за лицом без ботокса и альтернативных методах омоложения Коротко про рассказали врач-косметолог Ольга Зинюхина и врач-дерматолог Надежда Карпенко.

Врач-косметолог Ольга Зинюхина: “Без базового ухода инъекции работать не будут”

- После инъекций ботокса лицо выглядит моложе, но технически эти процедуры не омолаживают кожу, не улучшают ее качество, - говорит доктор. - Если говорить об омоложении в контексте улучшения состояния кожи, речь пойдет о совсем других методиках.

В косметологии процедуры омоложения можно условно разделить на два направления: работа с дермой (средний слой кожи) и работа с эпидермисом (внешний слой кожи).

Ольга Зинюхина. Фото: личный архив

1. Работа с дермой (средний подслой кожи)

Задача работы с дермой - стимулировать выработку коллагена, эластина и увеличить уровень гиалуроновой кислоты. Для этого чаще всего применяются инъекционные методики: биоревитализация (инъекция гиалуроновой кислоты), инъекции полинуклеотидов и экзосом. 

Эти процедуры делают кожу более упругой и увлажненной.

2. Работа с эпидермисом

Здесь речь идет об устранении тусклого цвета лица, устранении неровностей, сужении расширенных пор, избавлении от сосудистой сетки и т.д. 

Главными помощниками в работе с эпидермисом являются пилинги - химические (на основе AHA или BHA кислот), а также ферментные. Они способствуют отшелушиванию ороговевших клеток и обновлению кожи. Пилинги также помогают справиться с мелкими морщинами, воспалениями и пигментацией.

Не менее важное значение имеет увлажнение кожи. Для этого используют сыворотки, маски и кремы. 

К сожалению, нередко можно услышать мнение, что маски и кремы не работают, лучше сразу сделать уколы, чтобы «помолодеть» на 5–10 лет. Но истина в том, что работает только комплексный подход. Если делать инъекции, но при этом не ухаживать за эпидермисом, результат будет минимальным.

Ухоженная кожа - это молодая и здоровая кожа. Чтобы сохранить ее красоту, нужно ухаживать за ней регулярно. Для этого не нужно иметь десятки баночек. Достаточно базового набора: мягкое средство для умывания, бесспиртовой тоник, один увлажняющий крем (лучше - утренний с SPF и вечерний без SPF) и, по желанию, крем для области вокруг глаз.

Если при регулярном домашнем уходе появляются признаки дискомфорта - сухость, жирность, раздражение - стоит обратиться к косметологу, чтобы пройти несколько процедур, скорректировать домашний уход и улучшить состояние кожи.

Массаж и зарядка для лица

Также для ухоженного лица косметолог советует массаж, который делают в салонах.

Преимуществ, по словам Ольги Зинюхиной, много:

• Работа с нервной системой. Массаж помогает снизить стресс - в наши дни это особенно актуально.
• Улучшение кровообращения и лимфооттока. Благодаря массажу улучшается кровообращение и питание клеток - кожа получает больше кислорода и питательных веществ. Также уходит отечность, появляется эффект лифтинга.
• Работа с мышцами. Массаж расслабляет перенапряженные мышцы лица - это способствует разглаживанию мимических морщинок.
• Стимуляция коллагена и эластина. Механическое воздействие руками активирует выработку коллагена и собственной гиалуроновой кислоты, способствуя омоложению кожи.

- В 30 лет достаточно одного курса (10–16 процедур) раз в год. В 50–60 лет курс может быть интенсивным - 10–16 процедур с частотой раз в неделю, а затем поддерживающий массаж раз в две недели, - говорит доктор.

Массаж лица лучше делать у специалиста. И не забывайте о регулярности. Фото: Ivan Samkov/pexels.com

Что касается упражнений для лица – т.н. фейсбилдинга (он же фейсфитнес, фейс-йога), то здесь Ольга Зинюхина настроена чуть более скептично.

- В интернете можно найти довольно много упражнений для лица. Одни из них действительно эффективны при регулярном выполнении. Но другие могут навредить. К этому вопросу нужно подходить индивидуально и аккуратно.

Но даже если упражнения подобраны верно и техника соблюдается, главная проблема фейсбилдинга, как и самомассажа, - регулярность. Чтобы был результат, нужно заниматься каждый день. На практике так поступает очень мало людей.

При этом упражнения для лица и самомассаж при правильном выполнении помогут поддержать результат после массажа или других косметических процедур (кроме ботокса).

Дополняем массаж уходом: масками, пилингом, увлажнением

О масках для лица

- Профессиональные маски с активными компонентами - отличный выбор. А вот с масс-маркетом нужно быть осторожным. Бюджетные маски вряд ли дадут эффект и могут даже вызвать раздражения или ожоги, - предупреждает специалист.

Также Ольга Зинюхина считает, что «бабушкины» рецепты - маски из продуктов, трав, глины или масел - не работают. 

- Придется вас разочаровать, даже если кожа кажется мягкой или гладкой после применения, в таких масках нет активных молекул. Если в составе есть ягоды - может быть легкий кислотный эффект. Если сметана или масло - немного смягчения. Однако в долгосрочной перспективе пользы от таких масок не будет никакой.

Хотите сохранить молодость кожи? Подход должен быть системным: базовый уход, правильные процедуры и регулярность. Только тогда будет результат - и будет он стойким и натуральным, - резюмирует эксперт.

С масками из масс-маркета надо быть осторожными, предупреждает косметолог. Фото: Anna Shvets/pexels.com

Врач-дерматолог Надежда Карпенко: “Естественное омоложение лица - эффективная альтернатива инъекциям”

Надежда Карпенко. Фото: личный архив

- Сегодня все больше женщин выбирают натуральные методы омоложения вместо таких инъекций, как ботокс. И это не просто модный тренд - это осознанное и бережное отношение к своему телу, которое дает длительный эффект. 

Морщины на лбу, нечеткий овал лица, неровный тон кожи - все это можно скорректировать без уколов. Как именно?

С чего начать? Не с лица, а с осанки!

- Морщины на лбу часто появляются из-за гиперактивности лобных мышц, которая является компенсаторной реакцией на нарушения осанки. Поэтому первый шаг к гладкому лбу - упражнения для спины.

Рекомендуется ежедневно выполнять 1–2 простых упражнения для осанки, а также расслаблять трапециевидную мышцу и мышцы шеи при помощи самомассажа. Это помогает снять избыточное напряжение, улучшает общее самочувствие.

Еще один бонус правильной осанки и положения головы (не вперед и вниз) - профилактика второго подбородка и гравитационного птоза лица. 

Расслабление мышц лба - ключ к гладкой коже

- Омоложение лба возможно без ботокса - с помощью регулярного массажа лобной зоны. Для этого можно использовать:

• ручные массажные техники;
• вакуумную банку;
• скребок гуаша.

После массажа результат можно закрепить тейпированием. 

Существуют специальные лимфодренажные и расслабляющие техники наложения тейпов, которые помогают снять спазм и поддерживать мышцы в расслабленном состоянии.

Скребок Гуаша используют как для разглаживания морщин на лбу, так и для овала лица. Фото: watsons.ua

Дренаж и устранение отеков

- Для пастозного и отечного лица идеально подходят микротоковая терапия и лимфодренажный массаж (ручной или аппаратный). Эти процедуры восстанавливают свежесть и четкость контуров, борются с мешками под глазами, нависшими веками, брылями. 

Поплыл овал? Проблема в жевательных мышцах

- Часто лицо теряет четкость контуров из-за спазма жевательных мышц. Лучший способ борьбы с их спазмом - глубокий интраоральный (буккальный) массаж. Достаточно выполнять его раз в неделю. 

Каждый день можно массировать жевательные мышцы снаружи костяшками пальцев. Жевательная мышца очень сильная, напрягается при любом стрессе, портит внешний вид лица, буквально “стягивая” ткани к центру. Молодое лицо - это расслабленное лицо!

Фейсфитнес - упражнения для поддержания тонуса

- При этом не все мышцы нужно расслаблять. Например, скуловые мышцы важно держать в тонусе. Поэтому регулярные упражнения из фейсфитнеса помогают приподнять ткани, улучшить микроциркуляцию и сохранить молодость лица.

Молодое лицо - это расслабленное лицо, уверены специалисты. Фото: RDNE Stock project: /pexels.com

Язык - внутренняя опора лица

- Еще один важный секрет - мьюинг: тренировка правильного положения языка. Держать его следует на верхнем небе. Это естественная и необходимая внутренняя опора для костей черепа. 

Правильное положение языка помогает скулам оставаться высокими, препятствует возрастной вертикализации лица и способствует его молодой форме, буквально поддерживая кости черепа в правильном положении.

Уход за кожей: пилинги, увлажнение, активные компоненты

Помимо работы с мышцами, правильного ухода требует кожа:

• энзимные пудры и фруктовые кислоты - выравнивают тон и очищают кожу;
• пептиды, ретинол, витамин C, антиоксиданты - борются с морщинами и тусклостью;
• коллаген - улучшает упругость;
• ежедневный SPF - обязателен в любом возрасте.

Естественное омоложение - это путь к молодости без вреда для здоровья. Оно требует регулярности, терпения и любви к себе. И уже через несколько недель вы увидите первые результаты: свежее, подтянутое и гармоничное лицо - даже без инъекций.