Календарь аллергика: в мае цветут тополь и клен, в июне злаковые, а в июле – амброзия
Чихание, кашель, слезы – типичные признаки сезонной аллергии на пыльцу растений. Но неприятные симптомы можно предупредить, имея под рукой календарь аллергика.
Когда цветут главные аллергены, а также как предупредить аллергические проявления – в материале Коротко про.
Зернышки в воздухе
Еще вчера украинцы кутались в куртки, а сегодня достают из шкафа шорты. Резкая смена погоды удивила не только 25-градусным теплом, но и ухудшением самочувствия. В первую очередь страдают аллергики, потому что вокруг все цветет и буяет.
Сезонная аллергия (поллиноз) – проблема многих людей, возникающая вследствие аллергических реакций на пыльцу растений, точнее, на определенный белок, который в нем содержится. Когда пыльца попадает на слизистые человека, страдающего аллергией, иммунная система ошибочно воспринимает это как опасность и выделяет антитела, атакующие аллергены. Соответственно, возникают характерные симптомы: насморк, зуд, кашель, чихание, раздражение глаз и т.д.
К сожалению, совсем убрать пыльцу в воздухе невозможно. Деревья и травы испускают микроскопические зерна пыльцы. Они так легки, что переносятся ветром на дальние расстояния. Даже среди бетонного мегаполиса вдали от леса, поля, парка можно ощущать сильные симптомы.
Резкое потепление, как сейчас, часто «накладывает» несколько волн пыльцы одновременно, потому что все начинает одновременно цвести. К примеру, береза еще не отцвела, а травы уже начинают. В результате концентрация аллергенов в воздухе увеличивается в разы.
Особенно тяжело в ветреные дни. Тогда пыльца активно циркулирует в воздухе. А вот во время дождя, напротив, аллергены смываются, прибиваются к земле, и потому многие аллергики могут ощущать облегчение.
Важно понимать: аллергия имеет четкую сезонность. И если знать, когда именно "ваши" растения выпускают пыльцу на свободу, можно подготовиться и значительно облегчить свое состояние. Поэтому аллергикам, страдающим поллинозом, врачи рекомендуют следить за календарем цветения и пыльцы растений.
Май: деревья и первые травы
Начнем с березы. Хотя она уже отцветает, но остается одним из сильнейших триггеров в наших широтах. Пыльца березы - легкая, летучая и способна преодолевать большие расстояния. Даже если рядом нет ни одного дерева, симптомы могут быть очень выраженными. Это пик для многих аллергиков: слезятся глаза, возникает чихание сериями, иногда даже поднимается температура – так организм реагирует на раздражитель.
К березе присоединяются клен, ясень, тополь. Часто тополиный пух обвиняют во всех бедах аллергиков. Но на самом деле он не сильный аллерген, а лишь переносит пыльцу других растений. Вот почему симптомы могут резко усиливаться.
Кстати, «пух» в это время дает не только тополь, но и ива. У этих деревьев семена имеют микроскопические размеры и оснащены пуховыми «парашютами», благодаря которым они могут рассеиваться по ветру или по воде на огромные расстояния.
Во второй половине мая начинают цвести разнообразные травы: тимофеевка, мятлик, райграс. А еще пырей, одуванчик, клевер. И здесь аллергия выходит на новый уровень. Если на пыльцу деревьев реагируют не все, то цветущие травы могут заставить чихать даже вполне здоровых людей. Особенно ощутимо цветение растений за городом, на лугах, в парках, у рек. Симптомы могут быть не только «классическими», но и проявляться как усталость, головная боль, снижение концентрации.
Хотя береза уже отцветает, но остается одним из сильнейших триггеров аллергии. Фото: pixabay.com
Июнь: пик цветения злаковых
В этот период луговые и культурные злаки массово выбрасывают пыльцу, вызывая аллергические реакции. Это время, когда аллергия становится «фоновой»: люди привыкают к легкому насморку, покашливанию, раздражению глаз. Но именно в этот период важно не игнорировать симптомы, потому что длительное воспаление может переходить в бронхиальные проявления.
Чем ближе к середине лета, тем меньше становится пыльцы. Но она не исчезает полностью. Ее добавляют сорняки, например подорожник, крапива, лебеда. В это время аллергия может «мигрировать»: сегодня легче, завтра – снова обострение. Многое зависит от погоды: ветер поднимает пыльцу, а дождь, наоборот, временно «прибивает» ее к земле.
Июль-август: самый агрессивный период
На сцену выходит амброзия! Это один из самых навязчивых аллергенов. Ее пыльца настолько мелкая, что легко проникает в дыхательные пути и вызывает сильные реакции. Пик цветения - в середине августа, и именно в этот период многие люди испытывают подлинное истощение: постоянное чихание, заложенность носа, проблемы со сном.
В дуэте с амброзией выступает и полынь, которая тоже ощутимо пылит в августе, а еще крапива и лебеда.
Амброзия – настоящий бич аллергиков. Фото: lokachi.rayon.in.ua
Сентябрь: облегчение близко
Амброзия еще держится, но постепенно слабеет. Вместе с ней «уходят» и другие сорняки. В сентябре аллергикам немного может надоедать пыльца золотарника, который цветет в это время. Но, к счастью, воздух постепенно становится чище. Большинство аллергиков наконец-то могут вздохнуть с облегчением.
Как облегчить симптомы аллергии?
Аллергия может серьезно мешать повседневной жизни. Но если действовать системно, симптомы можно существенно снизить. Итак, советуем:
- В сухую и ветреную погоду старайтесь меньше гулять, особенно с 10:00 до 15:00.
- Лучшее время для прогулок после дождя.
- Дома лучше держать окна закрытыми днем, а проветривать вечером или после осадков.
- Если есть возможность, то используйте кондиционер или воздухоочиститель.
- Помните о влажной уборке минимум 3 раза в неделю.
- После улицы не ленитесь принять душ и помыть голову, потому что противная пыльца оседает повсюду.
- Одежду после прогулки сразу в стирку или в шкаф.
- Используйте солевые спреи для промывания носа 1-2 раза в день. Они вымывают пыльцу со слизистой.
Что касается медицинских препаратов, то лучше начинать прием до пика аллергии, а не тогда, когда уже "накрыло". И желательно после консультации с лечащим врачом.
