• Главная
• Спорт

Фото: инстаграмм Елена Шевченко

Одесская спортсменка Елена Шевченко продолжает поражать своей нереальной выносливостью и силой спортивного духа. Теперь у нее в активе новое достижение – 4-дневный ультрамарафон в 192 км, разбитый на четыре этапа в 55, 65, 44 и 28 км соответственно. Она одержала победу на соревнованиях в Азербайджане, проходивших с 10 по 13 апреля 2025 года.

Соперницы у Елены были непростые – турецкая спортсменка Хасибе Демир, 21 км пробегает за 1 час и 15 минут! Не слабее ее и призер Олимпийских игр Светлана Шепелева из Молдовы. Но Елена в течение трех из четырех суток была первой на дистанции и, в конечном итоге, одержала победу со временем 15 часов 33 минуты и 22 секунды.

Журналист Коротко про расспросил Елену о ее очередной невероятной победе.

Отдыха - ноль, всего два часа для сна

– Елена, если выводить среднее арифметическое, то выходит, что днем ​​вы пробегали по 48 км. Как вы распределяли силы, чтобы вам хватило на всю дистанцию?

- Сил было мало, потому что для сна - только два часа в сутки. Не могла расслабиться, переживала за дочь в Украине, в Одессе у родителей оставила. Поэтому работала с первого дня над каждым километром, много пила воды и обливалась, чтобы не уснуть, и ела на дистанции спортивное питание от "МедСпорт".

– Каков был рельеф местности и погодные условия?

– Это были соревнования ко Дню освобождения Карабаха. Маршрут здесь похож на трассу Киев - Одесса. Последний день – как трейл по грунту и все время вверх – пришлось много терпеть.

- Что брали с собой из снаряжения и экипировки?

- У каждого спортсмена должен быть рюкзак и там вещи – обязательное снаряжение. Как на трейлах: изофолий, питьевая система, еда, аптечка, теплые вещи, документы, деньги и телефон.

Миссия – бежать за Украину

– Каким образом восстанавливали силы? Что позволяло вам регенерироваться для бега на следующий день?

- Восстановления не было - ведь не было нормального сна, так что после соревнований 2 недели восстанавливалась - сон, еда и немного приболела, потому что организм потратил весь резерв.

– Какими были ощущения на протяжении всей дистанции, с физиологической точки зрения? Что ощущал ваш организм?

- Как и должно быть на ультрамарафоне, когда организм находится в состоянии постоянного напряжения и стресса: крепатура, натертость и общая усталость. Но я терпела.

– Когда вы пришли к финишу и поняли, что победа за вами, что почувствовали?

– У меня была миссия - бежать за нашу Украину. Показать, что мы смелые, сильные и несгибаемые, и каждый день я финишировала с нашим флагом даже тогда, когда руки не поднимались, но я все равно поднимала наш флаг вверх.

Пробегала и 500 км

– Это ваш самый длинный марафон?

– Это не самый длинный забег. В 2019 году я и мои друзья бежали из Ковеля до Киева - 500 км за 10 дней. Но это были не соревнования, а благотворительная акция ко Дню Независимости Украины.

– Какие задачи ставите перед собой в дальнейшем?

– В середине октября будет чемпионат мира по бегу на 24 часа, я бы хотела поехать и представить нашу Украину.

Кстати

Ультрабег – это вид легкой атлетики на дистанции, превышающие классический марафон (42 195 км). К основным форматам ультрабега относятся:

Бег по времени: 6, 12, 24, 48 часов (побеждает пробежавший больше километров за отведенное время).

Бег на фиксированную дистанцию: 50 км, 100 км, 100 км и др.

Трейловый ультрабег – по пересеченной местности, в горах или пустыне.

Елена Шевченко специализируется в суточном беге (24 часа), где спортсмены бегают непрерывно по кругу или трассе, преодолевая более 200 км в сутки.